Ibu Hamil | Artikel Kesehatan

kecantikan dan wanita adalah dua hal yang tidak bisa dipisahkan. pada saat hamil banyak sekali perubahan fiisik yang terjadi pada ibu. namun naluri  wanita untuk selalu berdandan dan terlihat cantik tak perlu terganggu hanya karena hamil. simak yuk….tips tetap modis saat hamil namun tetap aman bagi kesehatan janin dan bunda.

tips tetap modis saat hamil

hindari pemakaian high heels
pada masa kehamilan kaki bunda cenderung membesar sehingga pemakaian high heels akan berpengaruh buruk karena menimbulkan tekanan yang makin berat pada kaki akibat menopang tubuh yang kian berat. semasa hamil sebisa mungkin hindari atau tinggalkan sama sekali penggunaan high heels. bunda bisa mencoba mengkoleksi sepatu flat yang menarik, nyaman dan tentu saja tetap modis.
jeans tak masalah bunda kenakan Read the rest of this entry »

bunga rosella yang mempunyai warna merah menyala menjadi buruan bahkan ladang bisnis baru setelah diketahui begitu banyak manfaat serta kaya akan berbagai vitamin dan mineral bagi tubuh. rosella yang punyai nama latin Hibiscus sabdariffa Linn berasal dari Afrika dan Timur Tengah yang termasuk jenis kembang sepatu. rosella mengandung 260-280 mg vitamin C, vitamin D, B1 dan B2 pada setiap 100 gramnya, selain itu kandungan yang lain adalah Magnesium, Omega 3 , Vitamin A, Iron, Potasium, Beta Caroteen & Asam Esensial. wew….melihat kandungannya yang begitu baik apa saja ya manfaat Rosella ? kulik yuk…

manfaat bunga Rosella :

• mampu mengurangi migrane
• meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh Read the rest of this entry »

sakit tenggorokan memang cukup mengganggu aktifitas. selain anda sulit berkomunikasi, rasa perih dan gatal tentu menyiksa. sakit tenggorokan biasanya disebabkan oleh virus dan bukan bakteri sehingga penggunaan antibiotik tidak tepat. cara alami bisa anda gunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan yang mengganggu.

cara mengatasi sakit tenggorokan :

pertama, hindari rokok, minuman beralkohol, minuman yang terlalu panas, bergula dan mengandung soda agar membran tenggorokan anda tidak teriritasi. serta perbanyak konsumsi air 4-6 gelas sehari

kedua, minumlah secangkir air panas yang ditambah 2 sendok madu dan perasan setengah jeruk lemon. kombinasi madu dan lemon mampu memberi efek menenangkan dan membunuh kuman.

ketiga, berkumurlah dengan larutan secangkir air hangat yang dicampur dengan 2 sendok teh apple cider venigar. lakukan berulang dan sedikit demi sedikit hingga larutan habis.

ok, moga sakit tenggorokan cepet kabur

ada beberapa alasan bagi beberapa orang untuk menghindari telur karena khawatir menjadi pemicu kadar kolesterol tinggi. namun para ahli menyimpulkan jika bukan kolesterol yang menyebabkan tingginya kolesterol dalam darah melainkan lemak jenuh. sedangkan telur hanya mengandung sedikit lemak jenuh namun kaya akan protein. untuk itu kulik yuk, 5 alasan agar anda tak harus antipati terhadap telur

keunggulan telur :

1. memenuhi kebutuhan nutrien, dari sebutir telur kita akan mendapatkan 10-20 persen folat dan 20-30 persen vitamin A, E, dan B12. Read the rest of this entry »

mungkin anda merasa cukup dengan nutrisi rambut berupa shampoo dan conditioner saja. namun anda bisa mendapatkn nutrisi terbaik dari makanan alami yang setiap hari anda konsumsi. yuk konsumsi makanan yang bisa bikin rambut makin sehat

1. Salmon
Jenis makanan yang satu ini kaya akan asam lemak omega 3, yang juga merupakan sumber protein dengan kualitas tinggi, selain juga mengandung vitamin B12 dan zat besi.  Asam  lemak essensial omega 3 dibutuhkan untuk memperkuat kulit kepala. Kekurangan zat ini menyebabkan kulit kepala kering dan rambut mudah rontok.

2. Sayuran Hijau Tua
Bayam, brokoli dan Swiss chard adalah sumber penting vitamin A dan C.  Tubuh Anda membutuhknny guna memproduksi sebum, sejenis minyak yang dihasilkan folikl rambut Anda yang juga merupakan conditioner alami bagi rambut Anda.

3.  Kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang merah, kacang polong atau pun kacang lentil ternyata penting artinya bagi kesehatan rambut. Kacang tak hanya menyediakan protein yang merangsang pertumbuhan rambut namun juga kaya akan zat besi, seng, dan biotin.  Untuk mendapatkan manfaat nyata, ahli diet Amerika  merekomendasikan tiga cangkir lebih kacang lentil setiap minggu.

4.  Kacang tanah Read the rest of this entry »